Serenidad, mental

  Nuestra mente acumula estrés por pensamientos repetitivos (negativos)   que no son útiles, que son destructivos y  no aportan nada. Por ello los tres pasos mencionados a continuación nos ayudarán a evitar el desgaste mental.   1.-  Cuida mucho que influencias dejas entrar en el Jardín de tu mente. Esto sucede cuando ves videos sin importancia, tv sin buen contenido, sigues, en redes sociales, a personas sin ideas útiles. Cámbialo, sigue a quienes aportan algo positivo a tu vida.  Recuerda que aprendemos viendo, debido a que somos personas sociales.   2.- Varias veces al día practica estar en el momento presente Para ello pon tu atención a tus sentidos (lo que ves, lo que oyes, etc.). Haz actividades extracurriculares. Puedes c aminar, leer un libro, bailar, practicar zumba. Abre los ojos a nuevos caminos 3.- E l ejercicio físico libera tensión mental acumulada. Entrena al menos un poco cada día, empieza por 15  o 25  minut...

  En el libro PIENSE Y HÁGASE RICO de Napoleón Hill, publicado en 1937, se recopilan 25 años de trabajo e investigación del autor, enfocándose   en temas de desarrollo personal. ¿Qué es lo que más deseas en la vida: ¿Dinero? ¿paz interior? ¿Una familia? ¿Buena salud? Cada uno, de acuerdo con sus propias circunstancias y situaciones, puede definir sus prioridades en la vida. Napoleón Hill nos revela 6 pasos: 1.- Determina exactamente cuánto dinero deseas. 2.- ¿Qué vas a dar a cambio para conseguir ese dinero? ¿Crearas un producto? ¿Brindaras un servicio en pro de mejorar el bienestar la vida de una comunidad? Nada en la vida es gratis, nada se entrega sin esfuerzo. Quienes han conseguido sus objetivos entregaron una cuota de sacrificio. 3.- Establecer una fecha limite para conseguir tu objetivo, en base a esta fecha se crea un plan de acción 4.- Crear un plan de acción que se modificará de acuerdo con tus necesidades. No es un plan definitivo. 5.- Escribir en un p...